一 腿部器
功用：下肢肌肉，加强腰健身路径部柔韧性，到达舒筋活血之成效
磨炼办法：单手握扶手，单腿置于轮上，速度恰当的进行前后活动
二 天梯 功用：加强上肢耐力和灵敏性。
磨炼办法：屈臂悬垂，双手握横杠，向下至肘成直角悬垂，以手代步，双手握杠替换前行
三 太极推揉器 功能经过转盘上凸点手掌的响应穴 位通经活络改善肩颈关节生硬形态 加强未稍神经的敏理性
磨炼办法: 面临器械，选择舒适的间隔站直，左右 手掌还平放在转盘上，还有规则做 顺时针或逆时针偏向转变
四：双位扭腰器
功用:腰部活动,运动腰部关节,放松室外健身路径腰部肌肉,加强腰部关节柔韧性
以上简述了四个室外健身器材的健身器材，本人还是认可该健身器材对人们的锻炼使用。