理论方面，会有运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动营养学、健康体适能，还有训练原则和训练计划的制定等专业知识。此外，还会有一些公共知识的掺杂，像健身行业的法律法规、健身教练的职业素质，还有健身教练指导的重点和细节、注意点等，这些都是需要健身教练能够全方面把握的。
实践方面，会有无氧运动、有氧运动、抗阻力训练、人体大肌肉群的训练方法，还有一些主动、被动的拉伸方式等等，这些内容都是需要进行面试叙述的。所以健身教练不仅要进行很好的锻炼、熟悉，和把握，更要进行教学方式的熟练。
另外，还有俯卧撑、深蹲、坐姿体前屈等实操方面的体能测试，男生的要求是俯卧撑40、深蹲60、坐姿体前屈5s，手指过脚尖；女生的要求是俯卧撑15、深蹲40、坐姿体前屈5s，手腕过脚尖；也是要实实在在通过考核才可以拿到证书的。
想要考取国职证书，大家可以到亚洲形体健身学院去接受完整的培训，理论、实践都可以培训到，而且学校有专业的国职培训师，来学校进行针对性的考试剖析讲解，学校的过关率高达80%以上，都是非常专业的。