最近一个月时间总是烦躁不安，特别容易发火，控制不了自己的情绪！容易暴怒！发火过后又感觉没必要
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心
你的这种情况应该是属于焦虑表现，可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法。而且需要规律作息时间，保证睡眠，必要的话也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒，效果还是不错的。如果感觉还是不行，也可以使用帕罗西丁。一般情况下20天左右就会有明显的效果。也是处方药，有副作用的，但是在医生指导下用药是安全的！
余欣 副主任医师 南充市顺庆区东南社区卫生服务中心
这种情况要考虑肝郁气滞等引起的。建议服用逍遥丸等进行调理，同时要多参加户外活动。