身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
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掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。，切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。
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专业教练讲解在篮球场上的正确姿势（包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等），手正确的接触球的部位（投篮的接触部位、传球的接触部位等），讲解篮球的基本规则，培养篮球理念，互动有球、无球的训练，个人的身体素质训练。
联系方式：010-56184458
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