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饮水六决
未渴先饮--早晨出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭。
小口慢饮--旅途中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水，切忌'狂饮'，以免破坏体内水盐平衡。
以浆代饮--途中饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水，这较符合生理要求。
不贪冷饮--身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃。
寻泉为饮--尽量不喝野外自然水，万不得已时只喝山林间的泉水，勿饮河水、融雪水、路边溪水。
归来畅饮--傍晚回家洗澡前先静心慢饮茶水，晚饭后继续喝到排尿为止。
一个人一天到底需要喝多少水呢？
福克博士说： “ 要保持身体健康，每天至少要喝 8 － 10 杯水（每杯 250 克重）。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某种个别情况可询问医生。 ”
在国际体育医疗中心，人们已经研究出了饮水量的公式：
不运动时：每人每天 2 公斤（ 8 － 10 杯）
做运动时：每人每天 3 公斤（ 13 － 14 杯）
并且白天和晚上都应该喝水。
你可能会问：我喝了这么多水，那不老往厕所跑吗？是的，但几星期后，你的尿泡会自动调节，小便量多而次数少。
每天喝上 8 － 10 杯水，你才会有一个健康结实的身体。
办公室直饮水设备与桶装水的优势分析：
1、 大量节省饮用水费用及电费开支：一个500人单位，用桶装水，每个月的桶装水费需要7950元，而用节能饮水机每个月的水费只需要50元。另外，在用电方面，节能饮水机相比桶装水饮水机同样具有卓越的省电优势，同等用水量条件下，至少可为用户节省50%以上的电费。
2、 温开水：桶装水饮水机只能提供单一的开水与冷水供饮用，而节能饮水机通过热能交换回收，具备温开水性能，在提供开水的同时提供温开水以供饮用。具有无需等待，即到即饮的优势，而且温开水不冷不烫，适合人体饮用，不伤肠胃，对人体的健康具有很大的好处。
3、充分过滤、高温杀菌：双重保障。
4、水不开，则无水流出：独特功能，避免饮用生水，完全确保卫生安全。外观大气、大方、美观：完全符合现代校园与现代企业的高要求
5、过滤：高精度精密滤芯，活性炭吸附滤芯、高精度超滤芯过滤使水质更加甘甜、干净卫生与安全。
6、供水量大：完全可以满足集体人多，用水量大的特点与需求。
 

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