沈阳皇姑敬老院哪家靠谱
常做有氧运动有助改善失眠老人助眠运动推荐，有关专家表示，有氧运动能大幅度改善失眠患者的睡眠质量。与其他非药物治疗方式相比，有规律进行有氧运动的失眠者睡眠时间也会延长。散步是最简单最安全的强身助眠运动。
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老年人的心理健康是由许多因素所决定的，生活因素。有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如du博、酗酒等就会损害人的心理康。
俗话说得好“家一老，如有一宝”，确实如此，老人虽然已不再能为家庭出更多的力，做更多的事，甚至从某种意义上说是家庭一种“负担”，但为什么要说是一宝呢？我认为老人这个宝起到的作用：社会正能量作用。每个人都会有老的一天，老人曾经也年轻过，为社会、为家庭献出了自己毕生的精力。善待老人，那是对先辈们工作的认可，那是一种感恩。只有这样年轻人们才会努力付出，因为，即使最后自己老了，也会得到后人的尊敬与厚爱。
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便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的报警征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。
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