女 20岁 发病时间：不清楚

这几天晚上睡觉感觉很紧张，然后脑袋放松不下来，紧绷的，不到1点多睡不着，很困但是就是神经放松不下来

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王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心
你好，这是属于期待性焦虑，越害怕睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着，可以给自己良好心理暗示，不要刻意去关注，听听轻音乐，催眠疗法也是不错的可以服用药物，安神补脑液，西药米氮平也是效果不错的

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