说到学校健身器材，相信我们都很熟悉，无论是小区还是公园内都随处可见。这些器材集健身和娱乐于一体，适宜各类人群，并且其科学性比起其他的运动器材、场地一点都不低，基本能满足锻炼的需求，为老百姓健身带来了极大便利。可怎么用这些器材进行锻炼?在使用中应该注意些什么？
下面，我们将在举例为您推荐一套锻炼方法的同时，详细解答一下这些问题。若没有下面组合中出现的器材，可以采用类似的器材或动作代替，比如若没有漫步机的话，可在健身器材场地周围慢跑或慢走。
太空漫步机
注意事项：1.适用于10岁以上人员使用。 2.摆杆摆动方向前后1米范围内禁止站人。 3.请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习。4.使用者体重不超过100公斤/人。5.摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。 6.限用人数：2人，1人/站位。
上肢牵引器
注意事项：1.适用于10岁以上人员使用。 2.器材安全使用范围为2米。 3.使用该器材时禁止嬉戏打闹。 4.禁用该器材做使用方法以外的动作。 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。
生命源于运动，运动不仅能丰富人们的生活，还能强健人们的体质，随着经济的飞速发展，健康成为人们关注的重点，为了拥有好的身材和健康的身体，越来越多的人开始体育锻炼，而学校健身器材也成为人们争先恐后的健身对象，但是无论是在哪里健身，在使用健身器械的时候都要注意一些事项，下面就跟着力凯文体一起来看看学校健身器材的注意事项吧。
1、开始运动之前，充分活动身体，做足热身运动，避免受伤。
2、在室外健身的时候，尽量选择光线柔和的清晨或傍晚。
3、认真检查所使用的健身器械，确保学校健身器材安装平稳。
4、认真检查所使用的健身器械螺丝有无松动。
5、锻炼时要循序渐进，训练速度不宜过快，适中即可。
6、锻炼时身体要放松，不要随意晃动。
7、根据自身身体情况选择适合自己的健身器械
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