用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠和饮食等实时数据，并将这些数据与ios或者android设备同步，起到通过数据指导健康生活的作用。受关注的智能手环主要有nike+ fuelband、fitbit flex、jawbone up 2以及几款跟进的国产品牌产品。
远红外线能够迅速被人体吸收，深入人体之后便会引起人体细胞的原子和分子的共振，透过共鸣吸收，形成热反应，促进皮下深层的温上升，并使微血管扩张，促进血液循环，将妨害新陈代谢的障碍清楚，重新使组织复活，促进酵数生成。所以远红外线对于血液循环和微循环障碍引起的多种疾bing均具有改善和防治作用。
多数智能手环虽然都具备基本的提示功能，但是在我们需要查看状态时，还需要另外一只手对手环进行操作，才会激活上面的显示屏或 led 灯。虽然这种平常处于关闭状态下屏幕会延长一定的续航时间，但对于一些懒人来说，那种与手表相同的抬手即看效果仍然是最zui佳的解决方案。智能手环还具备社交网络分享功能，比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定facebook或者twitter进行分享。对于老年人来说，它还是一位保护神。通过内置的gps连接器，它可以随时将身体状况及位置随时知会相关医yi院或家人。