玉祥瑜伽舞蹈培训介绍
创始人封姝含创立玉祥瑜伽舞蹈培训中心只因为瑜伽带给自己美好改变，从而想要让更多的人通过在玉祥学习之后变得越来越好。清修、闲逸、宁静、脱俗、气质是玉祥瑜伽舞蹈培训中心的理念。
而玉祥瑜伽舞蹈培训中心的服务宗旨是只做专业辅导，通过小班制，一对一教学让每一位来到玉祥瑜伽舞蹈培训中心的学员们从内而外都能有所收获。
封姝含培训导师：
玉祥瑜伽舞蹈培训中心创始人
高级瑜伽培训导师、高温瑜伽师、孕产瑜伽师、高级理疗私人教练
数字能量及手纹诊断师
高级爵士舞教练
皇家舞蹈国家一级教师
高级肚皮舞资深教练
健身营养师
形象设计与服装搭配高级顾问
高级礼仪模特教师
2014年赴韩国跟随多位大师进修；
曾两次受邀赴台湾参加全球菁英会并有幸为中国代表发言；
2016年被昆明地铁晚报选入创客版面封面人物；
2017年带领玉祥瑜伽学员参加全国健身瑜伽公开赛（普安站）荣获团体一等奖，男单、女单、混双六等奖。
参加国家总体局全国健身瑜伽全国公开赛并获奖；
参加七彩云南体育舞导公开赛并获奖；
曾多次受邀外出授课
教学风格严谨认真负责，深入浅出，针对零基础学员有自己独特的教学方法和讲解模式，授课风格多样实用，在心灵疗愈更是有丰富的经验，给予学员更多的知识与心灵的引导。深受广大学生的敬重和热爱。
练习瑜伽帮助身与心的放松，以自然的疗法祛走身体的不适。
基本瑜伽术由姿态练习、呼吸与冥想三部分构成。通过伸、拉、扭、挤、压等动作 加速身体部分血液的循环。轻按内脏，激活全身腺状系统的放松反应，使心脏、呼吸减缓、血压恢复，增加关节、脊柱的灵活性;舒经活络，在它帮助机体放松的同 时也帮助精神达到静定与平和，实现身心的平衡，恢复身体自愈的能力。
呼吸是生命之源，徐缓地控制呼吸可以“吐故纳新”，增强身体与心理的他康与功能，从而固本强神。再进人冥想状态，进行积极地思考。随着身体的放松，人的心也会变得柔软而放松，进人一个平静祥和的境界。远离日常压力的困扰，获得清澄、明朗的内心与轻盈、灵动的身形。
练习瑜伽可以减缓压力和焦虑、控制疼痛并安抚情绪，对诸如糖尿、失眠、肥胖、背部疼痛、经期不适等具有辅助治療作用。而瑜伽的精深的内涵不仅在调身，而且在调心。坚持的练习可以令人获得一种平和、宁静的心态，一种健康、快乐的生活方式，以及大限度的幸福感。
昆明市西山区玉祥舞蹈培训服务部
18088267081