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爵士跆拳道馆(在线咨询) 南昌跆拳道班

2018/10/31 2:09:12发布35次查看
方法简捷,刚直相向,少用躲闪防守法
不论是在比赛时还是在实战中,跆拳道的进攻方法都是十分简捷而富有实效的。对抗时 双方都是直接接触,以刚制刚,用简练硬朗的方法直接击打对方,或拳或腿,速度快,变化 多;防守的动作也是以直接的格挡为主,随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守 法,追求刚来刚往,硬拼硬打,尽可能保持或缩短双方间的距离,以增加击打的有效性,在 近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。
练习跆拳道对孩子有哪些好处呢?
最明显的好处就是身体方面的锻炼了,跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作,可以锻炼孩子的肌肉力量,肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高,从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
除了身体方面,其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。
跆拳道是一种很讲究“精神”的运动,一方面培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志,对孩子自信心的建立很有帮助。
另一方面,跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。
决定实战优劣的几个因素
1.灵活性
即实战的姿势要灵活,要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。
2.自然的身体姿势
即实战势的姿势要自然要放松,这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓,动作发动不迅速等缺点,因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。
3.敏捷性
实战时要求身体姿势以敏捷,迅速为标准,不论是进攻还是防守,都要动作敏捷,迅速,从而达到进攻或防守的目的。
4.稳定性
实战时不论是原地动作还是腾空动作,都要以身体重心稳定为原则,维持身体自然的平衡状况,这样有利于动作的完成。
5.重心
身体的中心的高低和实战者的身体能力及技,只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。
6.隐蔽性
隐蔽性和实战效果有着直接的关系,进攻时隐蔽性越好,击中对方的机会次数就越多。

青山湖区爵士跆拳道馆

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