产后如何恢复才不变形?产后美体与我们恢复情况有很大的关联，而产后美体的重点却在饮食和运动上，因此只有把握好两者之间的尺寸才能实现完美身材的逆转。下面，听听好禧月母婴健康专家对此的建议!
产后如何恢复才不变形
产后身材会不会变形与生产的方式关系不大，主要是和产后的饮食以及运动关系大。产后恢复身材也不是一个艰难的过程，主要产后妈妈通过合理的饮食与运动调节，无论是自然生或剖腹产，都能再度回到窈窕的身材。不过因为剖腹产伤口深，妈妈如果过早或者过度进行产后恢复行动，容易拉伤伤口，往往延后开始运动的时间。据统计大约有10%的慢慢生育后会逐渐发福而肥胖。若要恢复原有体形防止“发福”，应该从锻练及饮食方面着手。
产后恢复体操
产后不少孕妇的腹部松弛，乳房丰满，显得肥胖腰粗。必需通过活动和锻炼，可逐步恢复体型。切不要恢复苗条的身才而采取控制饮食来，一旦发生营养不良，对母婴健康不利。产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。
第壹周从产后的第壹天开始，可以练习三项运动。第壹项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。
第二项，脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。
第三项是做增强腹部肌肉的练习。当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。从产后第5天起，如果感觉良好，你还可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，用两个枕头撑住头和两肩，两腿弯曲并少许分开，两臂交叉放在腹部上面。
然后在抬起头 部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起。这种姿势保持数秒钟，然后吸气，放松。重复做3次。
产后美胸特护
怀孕后女性体内受荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，使得乳房明显变大，当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的，不再回缩复原，致使产后女性乳房松弛、下垂、变形，形状似袋，大大影响了女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响产后女性的心理健康，因此，产后丰胸就显得尤为重要。
乳腺丰满紧致调理好
禧月产后修复中心产后胸部特护采用专业安全的仪器和纯天然食同源的秘制草油，通过气血平衡，透皮吸收，达到通、调、补调理胸部健康，调节内分泌，有效促进妈妈体内垂体乳素和催乳素的分泌。可以有效改善局部血液循环，消除乳汁淤积，疏通乳腺管，预防，使产后妈妈充分感受哺乳的美妙。
无痛开奶/催乳/断奶
妈妈们刚生完宝宝，容易出现产后母乳不足，乳房肿胀、奶腺不通、急等乳房问题，妈妈们往往心急如焚。催乳就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法，来刺激母乳量的分泌，中医产后缺乳有着悠久的历史，积累了丰富的临床经验，好禧月产后修复中心的催乳师能做到望闻问切，用中医理和西医常识，加上专业的催乳手法和经络穴位以及食疗方法和心理辅导来帮助广大产妇解决奶水不足的问题。
调理
产后胸部的重要方法之一是改善产后女性腋窝淋巴阻塞现象，淋巴管周围组织对淋巴管的压迫能推动淋巴液体的流动，肌肉收缩。外部物体对身体组织的压迫和等都能增加淋巴液的回流量，来预防产后女性胸部疾，同时能增加乳汁分泌。好禧月产后修复中心是专为产后妈妈服务的机构，会考虑产后妈妈的特殊体质，采用的仪器和产品都是从产后妈妈的角度出发，不断安全专业，而且无副，不会留下任何安全隐患。
好禧月母婴健康管理有限公司是以科学坐月子与中国传统月子文化精髓相结合的现代母婴健康护理机构， 以一流的护理专家团队为母婴提供全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务。