石斛是许多人知道的但是好多人不知道石斛有很多种类，可能大家知道最多的是霍山石斛或者是铁皮石斛，但其实石斛还有许多种类，它因为产地和功效不同分为多种，今天就给大家普及一下石斛的知识吧！
首先将大家最熟知的霍山石斛，它又叫霍山米斛，它产自安徽霍山，对经常熬夜、烟酒过度、体虚乏力的人群适用。再就是铁皮石斛，它的药理功效在石斛种类中首屈一指。它的嫩茎扭成螺旋状或弹簧状，又名铁皮枫斗。还有就是水草石斛、鼓槌石斛、金钗石斛，这三种石斛是不常出现在大家的视野中的，它们三种是相对于霍山石斛和铁皮石斛药效或者使用上都会差一点，要是养生的话还是选择霍山石斛或铁皮石斛比较好，能有效的帮助到你的身体状况。
如果大家需要用石斛来养生的话，可以先看看它的一些使用方法和禁忌，因为石斛是滋阴，对阳虚的人群可能没有效果，因此大家在购买时可以去询问一下医师，看是否可以使用。