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武术世家培训中心跆拳道有两个会集力气的办法。一个是把本身的悉数力气会集在一点上，另一个是把冲击方针会集在对手的要害上。会集本身的悉数力气在拳、掌、指、足、膝、肘、头号骨骼的尖端上作为冲击体。在这里主要的是力的效果时刻要短，在片刻间集合全身的力气来冲击对手。决不能长时刻会集全身的力气，要在全身放松的条件下，就是在触摸对手的片刻，俄然极度严重全身肌肉、把全身的力气会集在本身的一点上。出拳时要有握拳、扣腕、旋转等动作，以进步冲击的强度。冲击方针要会集在对手的要害上，即最软弱的部位。冲击力气的效果时刻要在片刻间完结，不给对手留下缓冲的地步。方针应该是要害的一个点，决不能把力气涣散在一个面上。有必要着重的是，冲击的力气要会集在要害的一点上。否则，就会糟蹋会集的全身力气，给对手留下缓冲的地步。
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武术世家培训中心跆拳道练习需要呼吸关于调整膂力，进行进犯和防护都起着很大的效果。身体的基地是腹部，也是力的本源。把力会集在腹部，可发生更大的力气。主要的是要把握准确的呼吸法和它的调理。吐气能够使身体柔软，止气使腹部严重会集力气。向对手进行冲击时敏捷吐气，即将击中对手的片刻间要止气是很主要的。吐气的大声喊叫可会集精神，进步威力。并且假如遭到进犯，还能有效地抑制痛苦，避免丧失认识。别的沉着地吸气可安靖心情，为下一个动作做准备。有必要提示的是在决定进犯和防护的焦点时，肯定不能吸气。这是由于吸气不仅阻碍进行下一个动作，还阻碍精力会集减轻冲击力度。
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武术世家培训中心柔韧训练编辑跆拳道竞技运动以踢法为主,对腿部和腰髋的柔韧性有极高的要求，这里主要介绍腿髋部和腰部的柔韧性训练方法。柔韧性训练方法就具形式来讲行两种，一种是主动练习法，另一种足被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长，加大关节活动的灵活性;被动练习法是指练习者通过他人的帮助，借助外力使肌肉被拉长，并使关节活动范围增大。
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