白山药大骨汤做法介绍
骨头含钙很高尤其是大骨，小孩吃可以长个子，白山药种类，老人吃也可以补钙呢
山药有益肾气、健脾胃功效，安平白山药，小孩胃口不好时也可以给他吃，加上胡萝卜一起煮
这样的大骨汤不但美味而且增强体质
食材
主料大骨1000g白山药250g 胡萝卜250g
辅料油适量盐适量
香菇白山药炒青椒做法介绍
这道菜用香菇、山药、青椒作食材，白山药适合糖尿病人，橄榄油炒制。看着色彩有些暗，但得益于三种食材都是药食作用兼而有之的利好食材，白山药，这道菜的营养很丰富，功效很多，可以补肾、防癌、增强免疫力等等
食材
主料青椒60g山药150g 香菇100g  
辅料橄榄油适量 盐适量味精适量 葱姜适量
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李江伟
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