不管出于何种原因，归其全部，无外乎一条，那就是要克服自己的心理障碍，首先要有充分的心理准备，减轻自己的负担，不要把自己的目标定的太高，降低求胜动机，做到轻装上阵，要保持积极的情绪，用积极的自我暗示的办法，不断强化必胜的信心与信念，养成一套独特的思维xi惯，演讲时要把注意力从自己身上移开，冷静的处理怯场，深呼吸30秒，给自己勇气，默认自己是最棒的。我认为所谓演讲就是要想讲、敢讲、多讲。演讲是要有欲望的，也就是说要有表达的欲望，如果没有演讲的欲望，永远练不好口才。公众演说培训
1. 勇敢自信，如果连你自己都不相信自己的话那基本没什么胜算了。
2. 增加自己的阅历，你自己强大.才不会对自己失去信心。
3. 不打无准备之仗，想要增加自己胜利的筹码，就必须作好战前准备，收集该时间的材料.. 4. 博采众长，经常看一些名家辩论，既增加自己阅历.又可以汲取别人长处。
5. 利用真理，公论。使自己辩论更有说服力..也可以使对手哑然公众演说培训