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孩子在学习肚皮舞的时候，自然应该采取不同于大人的训练方法：一、可以用讲故事的方式给孩子讲述有关于肚皮舞的美丽传说，提高增强他们的好奇心孩子对肚皮舞的兴趣。二、孩子的理解力相对成人较弱，因此在训练基础动作过程当中可少一些理性的条分缕析，也不需要过于像芭蕾一样过于强调动作的标准性，只要让他们明白动作的发力点就好，多一些连贯性强的示范练习，比较好选择一些节奏感较强、趣味性较强的音乐配合动作练习。
在肚皮舞的发源地埃及，肚皮舞作为一种真正的大众的舞蹈是丝毫不受年龄的限制的。肚皮舞就是大多数埃及人的一种生活方式，像空气一样已经深深地融入了人们的生活当中。人们从小就开始跳舞，在大街上，经常可以看到腰肢灵巧、舞步飞旋的埃及孩子，就是很小的孩子都能在大人的带领下在音乐中懵懵懂懂地舞动肢体。
21世纪的现代，肚皮舞不但是兼具艺术及娱乐价值的舞蹈，在欧美国家，更已经变成健身运动的新流行，因为从有氧健身的角度看来，肚皮舞一举手一投足，都非常讲求肢体分解的律动，从脖子、肩膀、手臂、腰、臀、腿，都很强调律动时的美感及动感，因此，在跳肚皮舞时，可以藉由每个部分的运动，彻底锻练出每一吋肌肉，不但可达到健康的效果，还可雕塑出迷人的身段。
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