提高防身自卫能力
武术以技击动作为主要内容,通过练习,不仅可以增强体质,还可以学习—定的攻防格斗技术,掌握防身自卫的知识和方法,提高人体的灵活性和对意外情况的应变能力.
培养道德情操的教育作用
武术在长期的发展中,继承和发扬了中华民族重礼仪.讲道德的优良传统.“习武以德为先”,说明武术练习历来十分重视武德教育.尚武崇德的精神可以培养青少年尊师重道
小念头是咏春拳一个初级套路，它的动作招式不多，但它集中了咏春拳攻防的基本的招式和手法，练好小念头各个招式动作组合，就能为进一步学习打下坚实的基础。 以“小念头”作为咏春牌第—拳套之称别具含义。
当一名初学者启蒙之日，教者会以告诫的语气对说：“小念头不正，终身不正；习武如是，做人如是。”----这道理简单；因为小念头内包含了咏春拳的各种基本动作，二日后的千变万化的招式，无不靠此等动作组成；若练习者连这基础拳都练不好，其日后技术之坏将不待言。