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给你的头皮做一次spa
在每次洗头之前，需要给头皮做一次推拿，可不要小看这个推拿的过程哦，它能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果。配合之后的洗发乳，能做到内外兼备的好效果哦。推拿时，遵循由下往上的顺序，以螺旋状推拿，促进血液循环。以天天洗发的频率，头皮推拿每周2~3次，为理想。
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如何保养才能使女人头发光滑如丝保养头发要保养内在和外在，内部的保养的时间久，保持的效果也久，外部保养是见效快但不坚持效果短，所以保养头发重要的是以内养外，你要多吃芝麻，在早上起来后冲上一杯，美味又养颜，坚持吃芝麻糊，这样坚持一段时间，肯定会发现自己发质变得越来越好。
科学的洗发是两天洗一次，每次洗两遍洗发水，洗一遍护发素，记得用温水，水温不宜过高，经常换洗发水，一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了，头发会产生抗体，因此建议大家买小瓶装的洗发水，如果不知道什么洗发水适合自己，可以去买小瓶装的，试用看看，用适合自己的洗发水头发才能更健康。
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4个简单实用的家居头发护理知识：
头发是展现良好精神面貌的一大因素，因此现代人越来越注重头发的护理。但是去眉容院做一次头发护理不仅费时而且花费昂贵，所以大家不妨学习一些简单实用的家居头发护理小知识，让你在家就能够享受秀发spa。
1、正确的洗头方式洗发是头发护理中非常重要的一个步骤，因此要想让秀发柔顺亮泽，要采取正确的洗头和护理方式。洗发时应从后脑勺尾端开始洗，蕞后才到发际线。在后脑勺中部有一个叫做百会穴的地方，洗头时轻轻安摩此处对于头发和头皮的保养非常重要。
2、呼吸亦有妙用自律神经是将大脑指令传达至人身体各器官的受命载体，据说发质很大程度上受其影响，因此一些简单的呼吸动作就能使自律神经产生变化从而改善发质。洗完头做完安摩或护理之后，反复深呼吸就相当于做了一次安全的发质护理，蕞后再将头发冲洗干净，第二天便会有一头水润清爽的秀发。
3、油润秀发在用毛巾擦干头发后，可以使用杏或椿等天然植物油1～2滴涂抹于发根处。坚持这一护理，可明显改善干枯发质，使之润泽亮丽。
4、关键在于健康食疗说到秀发的护养，离不开健康的饮食习惯，只有保证充分健康的饮食，才能够由内而外地滋养秀发。所以建议大家蕞好能够选取健康便宜的食材，坚持自己在家做饭，这样就能有媲美美发店昂贵护养作用的天然秀发啦！
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