养生是时下非常流行的话题，因为养生的人越来越多，关注养生的人也越来越多，各种健身房、瑜伽馆、运动馆、美容院、汗蒸房、养生馆比比皆是，这些都跟养生有关，这些地方都是可以起到强身健体的作用，但是这些方式里面有你喜欢并且适合的吗？怎样选择一个适合自己的养生方式呢？
养生的起源其实很早就出现了，中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。意思就是，生命在于运动！因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，运动过度也不好的，容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，那么怎样养生才能既能起到了运动的效果，又不会“劳伤”呢？
其实养生很简单，只要合理饮食、适当运动再加上选择一种适合自己的养生方式，然后长久的、规律的进行下去就可以了。合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。其实意思就是多吃五谷杂粮、水果蔬菜，然后每次吃饭都不宜吃太饱，7分就可。运动就是饭后不要立马就坐着或躺着，要站一会或散会步，饭后百步走，活到九十九。再者就是养生方式的选择了，现在的养生方式有很多，今天推荐一款适合全家老小，安全有效，实行起来又特别方便的养生方式--沙疗。加盟热线：18168837808
沙疗养生在中国已经存在了12年之久了，但是提到这种养生方式还是有一些人不了解，沙疗养生的好处特别多，沙疗具有促进血液循环、加快新陈代谢、增进皮肤健康等多种功效，人躺入沙中，利用干热、压力、磁力（慕妍沙疗的沙比外地沙含磁高9倍）等的综合作用，可以缓解治疗风湿痛、关节炎、疲劳、肢体酸困、慢性腰腿痛、坐骨神经痛、脉管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、软组织损伤、高血压、颈椎病等多种疾病，沙疗体验非常简单舒适，特别是沙疗过后，不仅是身体上得到了改善，精神上也得到了彻底的放松，中医上说：保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。所以沙疗是一种身体和精神的同时养生法，真正做到了修身养性、强身健体的目的。