如何保护皮肤：1.室内通风放置电脑的房间zui好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。如果办公室是密封的话，1定要记得在办公室两个钟后出去外面呼吸一下新鲜空气，不然皮肤就很容变得很差。2.电脑位置很多人都知道电脑有辐射，可是很多人都不知道电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以要保持好肌肤的第1步就是尽量避开坐在电脑的背面!而且把电脑屏幕以能看清字为准，至少也要50-75厘米的距离，这样就可以减少电脑磁辐射的伤害。
美容美发培训
北京市海淀区育才职业技能培训学校教师介绍：梁湛烈：美发导师、经管大师于1990年进入美发行业，于1994年开始从事美发教育工作至今，先后在北京数十家美rong美发学校任美发主讲教师、技师，劳动部认定职业教师，大赛评委，于1999年获精工杯剪吹冠军，2001年获全国晚宴大赛冠军，中国美协十大烫染金pai教练，美协十大金剪刀奖，威娜色彩成就奖，于2005年针对目前美发市场的惨淡经营，摸索出一套高业绩、高回报的经营体系，店内整店培训，业绩提升，每年数十家店重见希望，行业中具有影响力的经管大师。
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北京育才职业技能培训学校班型介绍：美甲类，艺术美甲速成班 ( 初、中、高级美甲)(学期：2周 )(一)美甲起源与发展(二)美甲的基础护理课程：包括指甲结构与bing理的分析，美甲工具的认识使用(三)自然甲的护理：包括自然甲的修护及修型，打蜡，手部护理等。(四)甲油的基本知识：挑选、涂抹、色彩搭配、勾绘等(五)人造甲的制作：贴片造型甲的制作，流程及注意事项。有全贴片。半贴片、浅贴片、法式贴片等的制作，各种装饰，镶钻、3d贴片、水印贴花的制作。(六)甲油胶的涂抹、晕染、渐变及勾绘等。(七)水晶指甲的制作：工具的认识，贴片水晶甲，法式水晶甲，透明水晶甲，镭射水晶甲的延长制作，指托板的正确使用，水晶甲的大小，修补及卸甲的方法(八)光疗凝胶指甲：本甲加固，贴片光疗甲，透明延长光疗胶的制作，镭射彩色光疗胶的制作，分析光疗甲易断，起翘的原因。
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北京市海淀区育才职业技能培训学校教师介绍：李彬简介北京市高级教师、电影电视协会(化妆委员会)会员、美rong美发协会会员、北京技术职称考评员、武汉大学东湖分院特聘形象设计副教授、薇薇新娘国际婚纱艺术总监，多次获得全国及北京市发型化妆大赛多种奖项，北京多家美rong美发学校和多家广告公司艺术总监。，多次为央视、北京电视台、湖北电视台、武汉电视台春晚及多种大型文艺晚会做化妆造型工作，曾参加多部影视、舞台化妆造型的工作。为众多大陆和港台演艺明xing唐国强、李谷一、王秀芬、杨洪基、韩磊、张也、孙悦、于文华、吴樾、杨乐乐、黄家诺等众多明xing化妆造型。近年参加舞剧《梦寻咸宁》、《雪翎飘飘)》、《隽水天城》，,电影《荆州1024》人物形象设计化妆造型设计。
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