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没有一种成功是随随便便的，其背后所付出的“成本”和“代价”是外人所不知的。
以舞蹈来说，舞者必须忍受别人无法想像的辛苦，只是为了能够把腿控得更高，为了让舞姿更加优美动人。
舞蹈是典型的身体技能，是围绕身体基础能力而发展的一种技能，就如邓肯所说的你需要一个控制自如的身体来表达舞蹈的情绪！，而控制自如的身体，就是舞蹈表现最重要的核心之一。
学跳舞之初，应遵循一个特定的规律进行学xi，[打开身体]—[提高身体能力]—[学xi动作及技巧]—[学xi成品舞蹈]，这样的规律是任何舞种学xi必经的过程，想跳得好，甚至成为专业舞者，就应该拥有踏实的基础和不断精益求精的自我要求，
我们不可能具有专业舞蹈团体演员从小训练的先天优势，但并不代表，我们不能成为专业的舞者，只是，我们需要正确理解自己的起点并刻苦训练的认识。台上一分钟，台下10年功是经过验证的硬道理。