水果在生活中可谓健康之源，但是对于老年朋友只有吃得好、吃得巧，才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果时一定要选择对身体刺激较小的水果，而且每次吃的时候要采用少量多次的吃法，以免食用过多，造成胃酸过多、胃黏膜萎缩等症。经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。经常大便干燥的老年人应该少吃柿子，以免加重便秘，但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。经常腹泻的老年人少吃香蕉，特别是很熟很软的香蕉，会滑肠，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。患有心脏病及水肿的老年人不能吃含水分较多的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担，加重水肿。患有糖尿病的老年人不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。
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