由于许多腰椎bing是因为不良姿势造成的，康复训练不但可以减缓疼痛，同时，由于肌肉具有记忆力，长期、重复的训练，同样可以帮助改变不良姿势。
这些训练不需要借助任何器械，完全可以在家进行练習。
在腰部疼痛消失后，也还要坚持训练。这些训练可以有效的强化肌肉对椎体的保护、保障脊椎的稳定性。从而控制bing情的发展。
现代人身体的问题很多源于神经系统，因为神经系统控制内分泌及掌控五脏六腑等脏器，而神经系统能否正常运转，会受脊柱骨骼影响，人体神经系统的中枢神经系统包括脑和脊髓（在脊柱的椎管中），周围神经系统包括12对脑神经和31对脊椎自律神经，而大部分脑神经及所有的脊椎神经都由脊椎中间管道（椎管）通过，自律神经再从脊椎左右两侧的椎间孔（脊椎之间的缝隙）伸出，分布到身体五脏六腑及四肢、体表肌肉、血管、腺体、控制着身体的新陈代谢，一旦脊椎有弯曲的现象，势必压迫神经影响正常的调节功能，并使气血调节失常，轻者引发四肢、肩颈酸麻、疼痛、严重者会影响腺体或内脏的失常症状，而衍生许多慢性疾bing。腰腿*疼痛康复训练
很多老师学员问我为什么在全国很多人不了解老师课程的时候就把老师请进新疆这么多次，因为想做好行业一定跟随行业权威的老师，能力的提高，学習成长实践有个累积的过程，看了这个做推拿出身的学员的反馈不知道会不会触动现在想做康复还迷茫的朋友们，这是我在新疆推广李老师技术时无意朋友介绍来的的一位陌生的做推拿保健行业的学员，在有幸接触到李老师学習的这一年里每天在大量实践，治療收费不仅早已经上了一个层次，客户感谢送礼都成了家常便饭。为什么我会经常给疆内外朋友们分享想做好康复理疗的行业一定进李老师的课堂，这个是基本功。方向不对努力白费的年代，谁都走不起弯路腰腿*疼痛康复训练
【嘉洋康悦品牌@教学体悟】为什么我们在教学中会常说差之毫厘失之千里？差在哪里？失在？所有科学有效的功能训练均建立在强大的整体评估基础之上，让每一位学员先学会整体评估，辩证思维的训练，我们的动作实践的指导才有真正功能康复的意义。教学实践中最远的距离就是知与行的距离，学会，听懂并熟练实践使用才是真正教学的根本宗旨。[拳头]（嘉洋与克市康复课堂现场分享）腰腿*疼痛康复训练
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