现在社会上女性的不yun症越来越多，除了体质因素、饮食、激素等方面的因素，还有一个被忽视却很重要的因素---骨盆倾斜的问题（骨盆旋移）。
骨盆是由髋骨和骶骨构成，女性骨盆在耻骨处是断开的，构成盆状底部的是肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为两层，由耻骨连结至尾骨，并穿过两边的髋骨。骨盆中间为盆腔，主要是保护泌尿系统、生殖系统以及一些消化系统的脏器，如膀胱、卵巢和子宫等。
在怀孕初期，骨盆保护正在成长的胚胎。此外，健康的骨盆可以很好地承托内脏，既能让它完成作为脊柱一环的任务，也能让它所保护的脏器正常运行。
骨盆产生不平衡、歪斜、错位，和不良的姿势xi惯有很大的关系。如很多女性喜欢跷二郎腿；单肩背包挎包；歪着臀部一边方向坐、重心落在一条腿；半躺在床上、沙发上看书看电视；另外，久坐、久站、受外伤、风寒等因素，也会影响到骨盆。
不良xi惯持续时间长了，骨盆周围乃至全身的血液循环，都会淤滞不通，形成寒淤症。女性患妇科bing及不yun症，有一半是因为瘀。
例如：会导致月经周期延后；月经前后小腹疼痛，热敷后疼痛得到缓解；月经少量且黑；bi经；白带清稀量多；女性妊娠后胎er发育迟缓；严重者还可以造成不孕。
所以古人教育我们，要有正确的行走坐卧姿势，并不是封建礼教，实在是为了我们的身体健康和繁衍子孙。如果你发现自己经常有这方面的不良xi惯，那就得多多注意了，适当的时候还是需要找专业的健身教练或者瑜伽老师一对一的练xi来帮你改善了。
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