在每天清晨起床刷完牙后，喝上一杯桶装水的白温水，有助于促进新陈代谢，帮助清洗肠胃，起到排毒、养颜等作用，还有助于加强肠子的蠕动，可以起到很好的清肠胃效果，这样就当然可以帮助减去那鼓鼓的小肚子了。
我们好多人都知道柠檬水对人体有很好的作用，但具体是怎么样呢？其实柠檬中因为含有特殊的柠檬酸，它可以帮助肠胃排毒，还可以加速人体内的新陈代谢，加速排除体内多余的毒素，可以起到很好的jian肥作用。
在每天的中午饭之前饮一杯暖开水，可以补充在工作中消耗的水分，舒缓一下紧张的工作情绪，加快新陈代谢；还可以为饿了的肚子增加一下饱足感，可以有效的降低一下中午饭的食量，当然就可以起到很好的jian肥shou身的功效了。
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宋经理
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