拓展训练起源于国外，是一项以培养团队凝聚力、协作能力、执行力、沟通能力等为目标的体验式培训。
参加拓展训练主要分为高空、水上、陆地三种项目，有一些有条件的基地，可以尝试进行多水陆空兼具的培训项目，水上项目有：水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索等，陆地项目有：逃生墙、信任背摔、七巧板、击鼓颠球、雷阵等;高空项目主要有：高空抓杠、高空断桥、崖降、瀑降等。
很多企业参加的目的主要有两点，其一，是为了放松员工心情，缓解工作压力;其二，是为了增强团队凝聚力与执行力。对于培训效果很多公司都难以保证，如果要同时达到这两方面的需求还需要找正规的培训公司，在河南的话就推荐河南乐思途，有十来年的培训经验，在河南能排前三，关键是注重培训品质。
拓展训练，是一种典型的户外体验式培训，对于个人和团队组织都能有极大的帮助。众联伟业就在总结一下“拓展训练的目的和意义”。
拓展训练对于个人的意义：
①改善身体机能，强健体魄，认识自身潜能;
②增强自信心，改进自身形象，克服心理惰性;
③完善性格结构，磨练战胜困难的意志与毅力;
④克服浮躁与颓废，更好的面对工作与生活中的挑战;
⑤认识团队的作用，增进对团队的参与意识和责任心，启发想象力与创造性;
⑥提高解决问题的能力，学习欣赏别人;
⑦学会关心他人，助人为乐;
⑧帮助提升对于人际关系的处理。
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