常常听有人说我喝了茶睡不着，会失眠：因为茶中含咖fei 因。咖fei 因是把双刃剑，它能提神，使人精神振奋没有睡意，但也会让人在该睡时不能入睡，那就是失眠了。
不过，喝茶失眠也不能一概而论。一般头道茶汤中咖啡碱含量较高，有明显的提神功效，而倒掉头道茶汤就能有效降低咖啡碱的兴奋作用。还有茶汤也不宜过浓，以减少咖啡碱的摄入量。
醉茶:这也是因为茶中含咖fei 因，过浓和过量都容易醉茶，引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应，让人有头晕想吐的感觉。
在血糖偏低时，是有部分人容易醉茶的；在血糖不低时，喝浓茶和或者整天喝茶也都不会醉茶的。但是如果连续喝浓茶，还是很容易茶醉。
如果遇到醉茶，那么最快的解决方法就是吃颗糖。摄入糖分，可以较快缓解血糖低的情况。这个糖分的概念比较泛，可以吃糖，也可以通过吃水果、点心等食糖食物解决。
牙黄,茶叶中含有微量元素氟，氟虽然是人体必需的微量元素之一，且有防龋作用，但生理需要量每日仅为1.0～1.5毫克。然而，经过20种茶叶含氟量的测定，它竟比其他食品高出好多倍。一般来说，摄氟量不应超过安全值3.0～4.5毫克，否则会引起蓄积中毒，这样，不但不能保护牙齿，还会导致牙黄，而且氟化物过多积累会导致骨骼疼痛。
瀞心茶道
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