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在梵月的第1周学习眨眼就结束了，这一周大的感受是充实，积极向上和快乐，还记得开学前一天的开学典礼上，程老师反复问我们的话：“你们准备好了吗？”我们都异口同声的回答准备好了。我心想我是准备好了，我就是抱着把瑜伽学透的心态来的，可是开学后，上午体式理论学习，下午体能，一天下来浑身酸爽的滋味妙不可言，我才知道，程老师为什么反复问我们准备好了吗？因为作为一名瑜伽人，就是要吃得了苦，要有毅力，有付出汗水去修身，要在修身的同时磨练我们的心。在这里，每天一睁眼就知道自己要干什么，每天满满的课程，特别充实。刚开始的几天，我的平板撑斜板只能几秒都撑不到，我的平衡树式也站不稳，短短两分钟我能掉下来好几次，但慢慢的，每天我的平板和斜板能多坚持几秒，树式平衡也可以站很久了，感觉在老师的引导下知道每个动作该如何去控制力量了，所以一天天的在慢慢进步，我也因为这小小的进步而感到小开心和喜悦。特别感恩自己遇到瑜伽，更感恩能遇到了梵月，在梵月遇到美丽的珠珠老师，温柔的孟老师，还有一群可爱快乐的班友们， 在这里感受每天都是进步的，快乐的，这才第1周，接下来的日子，希望我们都能更积极更阳光快乐的去迎接每一天，相信在不久的将来我们都会遇到那个更美好的自己。
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越来越觉得无速成的重要与必要性，尤其是在珠珠老师讲了精准体位与正位的差别后更加如此，每天接受的新的知识很多，注意点是每个体式的精华，在四五个月的时间天天看也不定能将这些东西全盘吸收，更何况一两个月的速成呢？ 今天下午和同学们一起复习了这两三周的热身、坐姿、跪姿，真是每学一次就有一次的收获，所谓温故知新，不仅巩固了精准体位，在此基础上还掌握了各体式的变体。对于瑜伽老师来说，能够掌握和熟悉每个体式的变体是十分必要的，会员的身体状况因人而已。来到郑州梵月瑜伽学瑜伽教练培训已经三周。 初级阶段的我现在仍然是以模仿和背诵为主（因为对体式的不够了解，所以还是在了解的基础上加入了背诵的因素）。改变是细微的，所有的变化不会在一朝一夕之间就发现的很明显，前两周髋和大腿内侧韧带还有酸痛感，这周疼痛感不知在哪一天突然消失不见了，横叉也能下去了。 程老师来给我们大家上课的那天让我印象深刻，同学们都说100个双手撑地的青蛙跳越往后越累，但每20个一拉伸之后我发觉到后似乎越来越轻松了，不知道是不是错觉。 想说的其实有很多，但是一提笔就不晓得从哪里写起，唯有感谢身边的一切，老师的付出，同学的帮助，也有自己的努力。namaste!
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