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产后瑜伽前俯身式，1、站直，双腿并拢，收紧臀部和大腿，双手手掌贴住腿侧。2、呼气，双手向上伸直，掌心翻转向上。3、呼气，慢慢地倾斜上半身，知道双手触地，身体尽量贴向双腿。停住5-10个呼吸，然后慢慢回到原位，重复10-20次。这个动作的练习，能够促进血液流遍全身，增加大脑的供氧量，是完美的瑜伽热身姿势。
合肥瑜悦伽人瑜伽馆交通便利，是一家专业培养瑜伽的培训机构。合肥瑜伽教练培训学校为了充分挖掘每一位学生的艺术潜能，注重艺术实践能力的培养，为学员创造更多的展示自我的机会，让学员成为瑜伽人才。
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合肥庐阳区瑜悦伽人瑜伽馆
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