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矿泉水对人体有较明显的营养作用：根据矿泉水的水质成分，一般来说，在界限指标内，他所含的有益元素，对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理效应的。但如果长期饮用矿泉水，对人体确有比较明显的营养作用。以我国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锶为例，这些元素具有与钙、mg相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松；还能预防血压增高，保护心脏，降低心脑血管发生率和死亡率。此外，锂和br，还能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。正因如此，世界各国都把偏硅酸含量高低，作为评价矿泉水质很很常用，也是很重要的界限指标之一。绝大多数矿泉水属微碱性，适合人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。若根据身体状况及地区饮用水的差异，选择合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。盛夏季节，饮用矿泉水，对于补充因出汗流失的矿物质是一个有效手段。
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《健康七成靠好水》李复兴 赵飞虹 北京出版社 你喝的是酸性水还是碱性水？我们在选择饮用水时，应该注意选择弱碱性的水，才有利于我们体质的健康。从饮用的天然水、井水到近100年来的自来水，ph值均在6.5-8.5之间。当然，水中ph值越接近血液ph值越好。
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