空中瑜伽从女性的生理特点入手，通过瑜伽帮助女性获得更好的健康。了解生理期的规律、如何更好地在生理期内以及生理期前后的日子中习练，如何在更年期更好保护自己。洁净身体，激活能量，是每一位女性所期盼的，通过瑜伽练习，绽放由内向外的光芒。空中瑜伽——热瑜伽，固定的26个体式组成，能改善脊椎柔软度，直接刺激神经和肌肉系统，带走体表的毒素，排出体内垃圾，净化神经系统。很多明星也喜欢热瑜伽减肥排毒方式，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。适合中青年群体和身体体质较好的人群。空中瑜伽带着舞蹈的韵律感，结合瑜伽练习的专注及敏锐，两者结合为舞韵瑜伽，在鲜活与灵动中，在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。
元泉瑜伽的舞韵瑜伽课堂，定期编排新的音乐及舞韵套路，当你有序跟随老师习练后，能够独自将一整套舞韵瑜伽zhan示出来。
空中瑜伽——阴瑜伽在瑜伽修习的基础和经验上结合了医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，略长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。