1、 团队拓展虽说有统一配发的t恤，但需要多准备一件稍厚的衣物，夜里温度低。
2、 夏季户外拓展运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。在户外拓展准备装备时，要在背包里带上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣），到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。
3.女士请注意，不要穿低腰裤子，或者很性感的衣服，这样会破坏整个团队的氛围（你应该懂得，当你站在高高的抓杠的小圆台上时，阳光照到你那本来就没有什么遮挡的屁股上，那风景-----，当团队要拔河时，你又是一个主力干将，没心没肺地露出了，那风景---）；
拓展训练中的饮水：
饮水要适度。夏季户外拓展运动出汗多，必须及时补充水分。在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充，不要一次大量饮水。
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