月子餐食物多样，确保补钙铁摄入与吸收。新妈妈经过怀孕和分娩，大量流失的血液和钙质，加上每天为宝宝哺乳1000~1500毫升，就要失去500毫克左右的钙质，所以在产后身体恢复过程中，确保钙与铁的摄入是非常必要的。其中如牛奶、核桃、芝麻、猪肝、红枣等食材就拥有丰富的钙、铁元素。同时妈妈还要注意食物多样性保证脂肪、热量和纤维素的摄入，多晒晒太阳也是促进钙吸收的理想方式。当然，除了健康的吃，也不要忘了运动，注重科学锻炼，提高身体免疫力。合理作息规律不仅能更快地调理好身体，更能有助于身材的恢复。
南京萱宝月子会所提供的月子房都是一居室的套房，舒适、温馨。对于月子里的产妇来说，套房较为理想，可以得到更好的休息和私密空间。会所特聘医院产科专家主任，新生儿科专家主任，每周到会所巡诊，关注产妇及宝宝的身体情况，确保及时发现并解决母婴可能出现的问题。每一位护理人员都持有国家颁发的护士执业证书和专业育婴师职业资格证书，都熟练掌握母婴护理方面的知识、技能与技巧。会所对护理人员有明确的护理服务规范和护理技术操作考核标准。
产后为什么要吃月子餐？女人一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽健康，那就是初潮期、生产后、更年期。然而初潮期及更年期都有特定的人生时段，唯有生产后是可以由自己掌控的。中医食疗讲究“辨证论治，方可取食方、膳方、药方，”又说，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”代表着食疗的重要，为食之首。人以水谷为本，萱宝月子会所优质的月子餐饮食，不仅能促使体力恢复，而且能调治尤其是对于产后虚弱的妈妈，能起到巩固青春活力的作用。
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