当人感到口渴时，人体丢失的水份已达到体重的2%左右，过多的水分丧失使人体正常代谢受到威胁。人体补水应养成提前补水的xi惯，口渴时的狂饮对身体健康危害zui大，短时间内集中大量饮水，血液和间质液就补充衡释，水渗透到细胞内使细胞肿胀而发生水中毒。成人每天补水量标准是40ml每千克体重，儿童每天补水量标准是40ml每千克体重，婴幼儿每天补水量标准是40ml每千克体重。
亮眼辨桶
正规厂家的水桶用食品级pc材料制成，外观透明光滑，呈均匀纯正的淡蓝色或天蓝色，无杂质、斑点和气泡，轻拍桶壁声音清脆且有韧性，桶身标明生产厂家、商标及生产日期。而售价便宜的劣质桶，外观粗糙呈暗蓝色或乳白色，透明度差，桶壁有杂质多斑点，声音沉闷，易开裂变形，内含有毒害性的化学物质，会从水中释出，危害人体健康。
饮用水种类有几许？
● 自来水：通过城市自来水公司过滤、加氯消毒等工艺制成的、通过管道输送到终端的饮用水，含有er氯化合物等多种有害物质，管道二次污染，一般不能生饮，水中对人体无益的有机物、重金属等不能有效去除。
● 纯净水：通过机滤、碳滤、反渗透、臭氧消毒等工艺过程制成的不含任何杂质、易被人体吸收的含氧活性水。
● 蒸馏水：通过蒸馏的工艺提取纯水程度zui大的较多用于科技、yi ao等方面的水，可能存在挥发性污染物，如致ai的。
● 矿物质水：通过食品添加技术和水的活化技术，在饮用纯净水中按一定（最易于人体吸收的）比例添加食品级的矿物质，
● 矿泉水：是泉水或地下水的一种含有各种矿物质元素，只有将其中有害成分去除后才能饮用。
● 过滤水：由净水器将水中的泥沙、铁锈、有机物、余氯等过滤到某一标准的水，含氧少，滤芯失效滋长细菌有反作用，需定期更换。
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