学瑜伽http://www.iysayoga.com
庆幸自己从众多瑜伽馆中，选择了梵月瑜伽，有了一个好的开始。老师的专业度，课程的安排，都让我对未来的瑜伽路满怀信心。 这对于零基础而且身体素质差的我，充满了挑战。第1天，一脸茫然的我，听不懂陌生的引导词，甚至不知道什么是“平板撑”，怎样做体能运动包括各种体式，连站姿都是不标准的，这些都让我意识到我要做的改变和付出比我想象要多得多，但这些都没有动摇我想要学好瑜伽的初心。 通过一周的学习，我走路、站立，不在含胸驼背了，仿佛高了许多，整个人看起来都挺拔了。学习体式时，也能跟随着老师的引导词做出来，不用紧盯着老师来模仿动作。体能运动提升的不是很明显，但已经尽自己大努力了，我相信只要每天坚持练习下去，我的体能会越来越好的，不急于求成，不和他人攀比，每天都在进步。 还学习了瑜伽的热身运动，看似简单轻松地体式，想要掌握要领，做到位，都是不易的，我们已经开始尝试张口引导，还有很多不足之处，需要熟练每个体式，掌握体式的重点，知道该体式需要保护的位置，呼吸的运用，引导的优美和流畅，让大家想要跟随着你去做，从你的引导中身体得到锻炼和身心的放松。 本周才是瑜伽学习的一个开始，心中默念坚持不懈，不放初心，方得始终！
学瑜伽
今天来到郑州第20天，时间过得真是很快。今天下午刚刚学完的初级坐姿体式，下午珠珠老师给我们讲了一些体式的正位，也让我更加的了解了瑜伽是需要更加的用心去感受，去体会。按照之前我对瑜伽的了解是比较片面的，以为是只需会做出动作。但是来到梵月后，想做一名教练很难，想要做一名合格的教练更难，真的是需要用心的理解体式，体式的精准，还有身体的正位……虽然略微有点小压力，但还是坚持的，历练无捷径，修行无速成！练习和用心的去体会瑜伽的真谛。
河南梵月瑜伽健身服务有限公司
0371 65862258