美国本科留学排名比较好的学校有哪些？上海交大留学桥美国预科班
为延伸国际化教育的办学理念，上海交通大学于2009年由非学历办公室立项成立“上海交通大学留学桥”，由交大继续教育学院办学，并设立上海交通大学七宝校区为专门从事国际化教育培训的国际教育基地，立足服务社会，满足更多学子奔赴全球留学的愿望。
【交大留学桥介绍】
“上海交通大学留学桥”是专为计划出国留学的学生打造的国际预备课程，目前开设多个国家及地区的本科、硕士留学预备课程，为中国学生架起通往世界各大名校的桥梁。交大留学桥对接的国家和地区包括：英国、美国、澳洲、德国、韩国、法国、加拿大、北欧、日本、香港等。办学7年来，向全球输送优秀留学生5000余名，更有众多学生成功进入全球前100的世界名校。
交大留学桥秉承交大国际化教育理念，潜心研究不同国家教育体系，充分利用国内优秀教育资源，依托交大雄厚的专业基础和师资力量，成立了国际教育研究所，专门从事国际课程的研究、引进、开发、推广与实施，打造各类不同层次留学桥梁课程，引导国内青年学生面向世界、走向全球。
【课程体系】
夯实语言基础，语言应用提升
学术能力培养，海外文化熏陶
众多学分课程提前修
【课程优势】
多元化课程体系
· 对接众多国家和地区众多国际名校的多元化课程体系，涵盖文理工商、艺术、法律等数百专业。
· 与国际名校深度合作，开设定向班。
雄厚师资力量
· 雄厚的师资力量，上海交大及国外名校特派师资联合执教。
· 专职班主任、教学助理、生活老师全面管理。
· 导师制实现个性化指导。
小班授课，打造专业能力
· 互动小班授课，最大限度接受教师指导。
· 口头报告及个人演讲培养学生交际能力。
· 项目研究及个案调研培养学生创意能力。
· 小组讨论培养学生团队合作精神。
· 开放式论文撰写培养学生知识运用能力。
· 先进的教学方式，能力培养。
专业化管理
· 严谨的教学监控，全套国际课程设置，教材、大纲均执行国际标准化教学质量监控体系。
个性化指导
· 个性化升学指导有效提升学生国外适应能力。条件合格学生同等条件名校优先录取。
【教学管理】
依托交大雄厚的师资力量与教学资源，学校给每位学生配备专职的升学指导导师，针对学生的个性差异，做升学指导和职业生涯规划。校园内不定期举办海外名校见面会，帮助学生和家长正确选择合适的大学及专业。
对接众多国际名校的多元课程体系，课程采用中英文授课、师生互动模式，教学过程通过课堂讨论、案例分析、小组演讲、角色扮演、情景剧表演等多种方式展开，鼓励学生积极主动参与互动。学生作业要求用全英文完成。
依托专职的教学团队和教学资源，学校为每个学生配备专职学习导师。针对学生的学习基础、学习习惯、以及学习特点展开沟通培养，因材施教，发挥他们的优势，最大限度地挖掘他们的潜力。
全套国际课程设置，国际标准化教材、大纲及教学质量监控体系，严格的课程督导，全面监控教学质量。
上海交通大学美国精英国际本科课程介绍
“美国精英国际本科项目”(u.s. elite program)(以下简称usep课程)是专门针对美国的精英名校而设计，适合学习程度优秀且希望冲刺美国前50名校的中国学生。本项目由上海交通大学结合美国名校教育体制及招生特点开发而成，对接经教育部认证的美国名校，旨在为学生创建真实、原汁原味的西方教育环境，帮助学生快速掌握国外学习方法，提前适应海外生活、缩短留学适应周期，从而保证学生平稳过渡。通过一年全日制学习，学生不仅能顺利实现从中式教育方法向美式教育方法的过渡，同时能在一定程度上具备国外专业学习所需的语言能力、专业知识、学习技巧，能够顺利进入适合自己的美国名校并能转入适当学分。
二、上海交通大学美国精英国际本科课程优势
1.最具挑战的国内精英本科直通车：美国众多名校可选择，涵盖文理工商、艺术、法律等数百专业;
2.雄厚的师资力量：上海交大及国外名校特派师资联合执教，专职班主任、教学助理、生活老师全面管理
3.互动式小班授课：每班学生不超过30人，最大限度接受教师指导;口头报告及个人演讲培养学生交际能力;项目研究及个案调研培养学生创意能力;小组讨论培养学生团队合作精神;开放式论文撰写培养学生知识运用能力
4.严谨的教学监控：全套国际课程设置，教材、大纲均执行国际标准化教学质量监控体系，有效提升学生国外适应能力
5.国外预备课程直接减免：有效节省学生留学费用达20万以上，缩短留学过渡时间
6.全程零风险：条件合格学生直接被国外名校录取，享同等条件优先录取的特殊待遇
7.全程跟踪服务：从入学到申请，从考试到签证，从国外接机到国外大学就读，均一对一全程跟踪指导;并不定期举办海外名校见面会，以便学生和家长正确选择合适大学及专业
三、上海交通大学美国精英国际本科课程学习规划
四、上海交通大学美国精英国际本科课程设置
美国精英国际本科项目为全日制一年课程，7月到次年6月共两学期45周。每学期末有一周为考试周。每周平均30课时。另要求学生每周至少有额外20个小时的辅导时间。
模块科目教学目标基础素质模块野外生存训练磨练意志，增强组织协调能力实习模块提高社会认知，提高生存危机意识及责任感英语素质模块托福基础夯实英语基础，系统提升英语应用能力；
提高托福应试水平；顺利考出理想分数托福强化托福突破托福冲刺顶1级大学冲刺模块（选修）sat1全面接触sat1及sat2考试内容，熟悉题型
把握考试趋势，进行sat实战模拟，提高考试成绩sat2专业学术模块学术英语预先学习并掌握国外公共课程基本专业知识，扎实学术基础
提高专业课程学习能力，适当转换部分学分，为海外留学减轻学习压力分析性写作微观经济学宏观经济学微积分计算机应用统计学物理管理学美国历史与文化素质延伸模块美国大学考察提提前锻炼国外学习基本适应能力及交际交流能力，了解美国历史文化行为特点；
参观国外大学，亲身体验国外大学生活方式演讲与口才海外升学指导
五、上海交通大学美国精英国际本科学习成果
本课程主要以学生的适应能力提升、语言水平提高、专业知识积累、应试能力提升四个方面为整体教学目标：
1. 全面提高学生的综合英语水平，使学生能够更好地适应在美国生活的需要;
2. 提升学术英语水平以有效适应美国名校本科学习的需要;
3. 通过课程，提升学生的学习能力，使学生从被动学习到主动求知;
4. 帮助国内成绩优异的学生申请到美国知名大学，而且尽可能申请到奖学金;
5. 全面提升学生自觉学习能力，研究技能，逻辑思维和创造性思维技巧，以及解决问题的能力，从而为他们到美国深造打下坚实的学术基础，学习适当ap课程，适当转入美国名校部分学分，以减轻学生海外学习的压力;
6. 熟悉托福及sat考试的内容和形式，学习提高考试的技巧;
7. 对美国历史与文化有一个深入的了解;
8. 深入了解美国教育体制和未来的学习环境;
9. 通过辅导，让学生完成心理上的过渡，为将来独立的学习以及生活打下基础;
10. 对未来国外的基本学习手段也有一个基本的了解，这其中包括计算机能力，师生沟通技巧、研究方法等。
六、上海交通大学美国精英国际本科结业标准
1. 获得所有学分，每门课程最低分达到60%，如考试未通过需补考;
2. 雅思达到6.5分以上，托福达90分以上
七、上海交通大学美国精英国际本科授予证书
通过上海交通大学考核，授予“上海交通大学留学桥结业证书”，该证书及成绩单是美国大学考核学生获得优先录取和奖学金的重要依据。合作大学均为美国顶1级优质大学，在教育部涉外监管网均可查证。
八、上海交通大学美国精英国际本科入学要求：
1.高中毕业，高考英语、数学成绩达到总分的80%以上
2.英语成绩：相当于雅思5.5分或托福70分以上(有成绩单)或通过我校入学测试
九、上海交通大学美国精英国际本科报名材料
1. 高中毕业证复印件
2. 高中三年成绩单(加盖学校红章原件)
3. 身份证复印件
4. 未毕业学生需提供在读证明(加盖学校主管部门红章原件)
5. 一寸免冠证件照4张
十、上海交通大学美国精英国际本科学费标准
报名费 500元(不退)
学费 108000元
注：不含教材、住宿费及第三方费用
免费提供5所国外大学咨询规划及申请指导
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“情绪”和“感受”，是横亘在“自我”与“现实”之间的一种「幻觉」。《西藏度亡经》里记载了这样一个传说：
在人死之后，你会在一片黑暗中醒来。你睁开眼睛时，一个令人恐惧的魔鬼会突然出现在黑暗之中。
当这个魔鬼出现时，你有两个选择：面对，或逃走。
如果逃走的话，你会经历一段踉踉跄跄的逃亡之旅，但最终你是能够勉强逃脱的。但是当你逃离了这个魔鬼之后，你又会再次迷失在黑暗之中。
在黑暗之中，会突然出现第二个魔鬼。这个魔鬼也令你感觉非常的恐怖，但是恐怖的程度会比*一个魔鬼稍轻一些。
这个时候你仍旧有两个选择：面对，或逃走。
如果你试图逃走，你仍旧能够成功，但你最终还是会迷失在黑暗之中。
你每逃走一次，另一个可怕的魔鬼就会出现，但它相较于你上次遇到的魔鬼的恐怖程度会更低一些。
如果你选择逃走的话，也总是能够逃脱。
如果在面对所有的魔鬼时你都逃跑了，那么你就会转世为最低级的生命；
如果你没有逃走，那么你面对的魔鬼越可怕，你转世后成为的生命就越高级。
如果你面对*一个最可怕的魔鬼时都没有逃跑，就会发生两件事情。
*一件事，是你会发现所谓的魔鬼只不过是你的一种幻觉。从一开始就根本没有什么值得害怕的。
这个魔鬼只是让你产生了强烈的“恐惧”的感受而已，它没有任何的方式、也没有任何的实体可以伤害到你。
第二件事，是你不必再经历生死轮回，你从凡尘中解脱，进入了极乐世界。
这个传说有着非常丰富而深刻的象征意义。它也从根本上指出了一个永恒的真理：“情绪”和“感受”，是横亘在“自我”与“现实”之间的一种「幻觉」。
我们往往以为是外界的事物引起了我们的情绪和感受，但从没意识到：情绪和感受也会反过来影响我们对外界事物的认知和解释。
人最擅长的事情就是对自己的一切行为进行“合理化”。
所以当我们悲伤，恐惧，焦虑的时候，下意识的会找出理由：因为他离开了我我才悲伤，因为不好的事情将要发生我才会恐惧。
但事实上很多时候我们不是因为要发生不好的事情才会恐惧，而是因为我们逃避恐惧，不想面对恐惧才会更加的恐惧。
当你逃避恐惧的时候，你将恐惧的对象远远地推开，只想一点儿都不要沾上他，你越是逃离，他在你的想象中就变得越可怕。
在这个过程中，你是将你幻想出来的感受当成了现实。
当你产生恐惧的时候，你其实还有一种更荒谬的逻辑：我现在很恐惧，那说明一定有不好的事情要发生。
你仔细体会一下这句话，就会发现很多时候你将自己的情绪和现实进行了混淆。
你害怕大蜘蛛，其实恐怖的不是蜘蛛，恐怖的是你自己的感受，而你过去一直将恐怖等同于了蜘蛛。
一个蜘蛛爬向你的时候，唤起你恐怖感受的不是这只现实中的蜘蛛，而是你想象中的那些被蜘蛛啃噬，钻进你身体里的画面。
我谈这些不是为了为了讨论恐惧这种感受，而是为了强调：面对。
人是怎样变强的？
「面对」永远是*一步。不仅仅是面对恐惧，还要面对压力，面对责任，面对风险，面对失败，面对痛苦，面对你人生中的一切。
逃避永远是最容易的，但逃避永远都不是解决生活问题的方法。你会一直在原地踏步，你会一直保持着那样一个虚弱又无能的自我形象，你会一次又一次的在同样的问题上栽跟头，你会持续着毫无生机、毫无意义、而又一成不变的生活。
为什么在度亡经的传说中，如果你在*一次就选择了面对魔鬼的话，你就能往生极乐？
我觉得本质上是因为，当你能面对痛苦，面对生活中的种种问题时，你就已经身处“极乐”了。
因为生活对你而言不再是一个不断地“避苦趋乐”的任务，而是你超越了痛苦，你成为掌握你自己的生活主动地“玩家”。
还有什么能够比“成为自己，享受自己的人生”，更能够称得上是「极乐」的事情呢？
最近这段时间我产生了很多的感悟和进步，每当我回望过去的时候，我从不后悔自己没有买比特.币，没有抓住知识付费的红利，没有和别人合伙做大，没有买房等这些事情。
我唯一觉得惋惜的是，过去我一直没有面对自己的生活，我一直在想方设法的逃避各种风险。
我害怕受伤，没有倾尽全力的去爱；
我害怕别人的看法，没有按照我自己觉得最舒服的方式去生活；
我害怕麻烦，哪怕是背着笔记本走遍全市的咖啡馆去写作这种自己一直想做的小事都没有去做；
我担心失去规则，从没有彻底放松的让自己睡过一个享受的懒觉。
当我基于“逃避痛苦”这样的原则去生活的时候，我的生活就会变得处处都是压力，处处都是禁忌，这不能做，那不应该，在条条框框的限制之下，我成为了一个只是行尸走肉般重复的活下去的“生存机器”。
焦虑症有时候也会伴随抑郁。所以这两天早上醒来之后，我就感觉胸口像是有着一团黑暗的，沉重的，淤泥般的“抑郁团”。这个抑郁团还含着“芥末”，会隐隐的灼烧你心脏的那一圈。
没有经历过的人，其实很难想象人处于抑郁心境中的痛苦。那是一种复杂的，各种五味杂陈的冲突混合在一起的、就像各种颜色含混在一起最终变成的黑。
虽然表面上看来只是一团“黑”，但实际上它是所有痛苦的混杂。而且比你所能想象到的更加复杂。
今天早上当我感受到这个抑郁团时，本能的就在想“怎样才能不抑郁，才能让这种心境消失，如果我得了抑郁症怎么办，人生失去了失望怎么办？”所以焦虑也与此同时产生了。
但当我意识到自己对此的恐惧之后，我忽然决定要做一次和以往不一样的尝试。我决定承认这团抑郁，并去体验它。
这个过程，你可以想象成你缓缓的沉进了一个浴缸之中，这个浴缸的水会令人非常的痛苦，一会儿极热，一会儿极寒，一会儿让你痒，一会儿让你痛。
所以要让你主动选择选择浸入这个浴缸，那会是一种非常难熬的体验。
但是，只要你最终沉入了这里，细细的去体会、而不是逃避，很快你会感觉到仿佛心中有一丝沁凉扩散开了，所有的痛苦并没有消失，但你意识到了它们并不可怕，也不需要逃避。
和你的负面感受沉浸在一起的时间再久一些，它们就自然而然的消失了。这时候你会笑笑，一个想法自然的从你的脑海中生出：
“这就是人生啊。”
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