坐月子是女人生命中的一件大事，必须重视。传统观念认为生产消耗了太多元气，因此需要坐月子，只能躺着其他什么也不能做。不能见风、不能洗头和洗澡、更不能吃生冷食物，水果都是要煮熟了才能吃的。现在看来这些观念一点都不科学。
1、坐月子不要经常躺着
很多人认为产后体质虚弱，需要长期卧床静养，甚至吃饭都在床上解决，其实这样对产后康复是不利的。长期卧床在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫，使子宫很容易处于后位，子宫可能会下降而发生脱垂。
坐月子选择长期躺卧的话，还会使得肠蠕动减弱。导致产后妈妈缺乏纤维素。容易造成便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。依然分娩后，24小时后就可以下床轻微的活动，3天后便可下床活动。
2、保持空气流通，减少外出次数
坐月子怕见风是常识，很多家庭会选择紧闭门窗。其实这样并不好，密闭空间空气很容易变浑浊。此时的宝宝和妈妈都需要新鲜的通气。可以选择定时开窗通风，保证充分的空气流通和充足的关照。只要不直接对着风吹就行了，注意保暖。室内也要注意室温过高导致体温过高的情况。
3、月子期间洗头洗澡更健康
产后妈妈很容易出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头。
产后是可以完全洗澡和洗头的，可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，起到调节植物神经，恢复体力，接触肌肉和神经疲劳。产后洗澡、洗头有益于产后妈妈的健康。
4、不能吃生冷食物
生冷的食物不是从皮肤感觉上去说的，很多老人以为水果触碰冰凉都是属于生冷的食物不能吃。其实月子期间更应该多吃一些说过，水果可以补充维生素等营养物质。吃的时候要注意食物的卫生问题。
深圳月子中心的市场价格有高有低，“价格高”并不代表着月子中心的服务就和价格是对等的，如果你想了解深圳月子中心，在确定入驻时，除了要了解价格以外，还要对月子会所的服务项目和服务态度有个全面的认知，那么哪家月子中心更便宜?怎么去选择呢?
想要了解月子中心的价格，你就必须先对月子会所的服务标准有一定的认识。
深圳月子中心价格，首先母婴护理方面来看：月子中心的服务人员必须是24小时无缝隙照顾，了解婴幼儿和妈妈的身体情况，以便在发生突发情况下可以*一时间进行护理。另外在享悦时光月子中心的数据当中发现，每年生产后引起的抑郁人群数量呈上升趋势，所以在妈妈护理该环节一定要全方位保证。
月子中心价格还跟产妇和婴儿有一定的关系。
主要从生产方式来看，顺产和剖宫产在照顾上需要消耗的人力和物力载然不同。因此价格上也会存在一些差异，正规月子中心会建议你根据个人身体情况选择月子套餐，除此之外，还跟产妇的个体差异有关，坐月子过程中需按产妇身体需求进食月子餐，所以产妇的饮食也会直接影响到价格上面的问题。顺便说一下，目前月子中心的房间仍然比较紧张，我建议可以提前进行预定，这样做方便找到适合自己的月子会所。
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