山东蓝润水产有限公司供应金枪鱼罐头，味道鲜美。欢迎选购
主料：蓝越金枪鱼罐头200克， 米饭600克
辅料：韩国泡菜200克，韭菜（切段3cm长）50克，蒜泥10克，酱油少许，味精1克，白芝麻20克
制作方法：
1.韩国泡菜、韭菜分别切好备用；
2.锅内放入油、蒜泥、蓝越金枪鱼罐头肉、韩国泡菜、韭菜、炒香，倒入一个容器中备用；
3.开始炒米饭，加入酱油、味精，至把米粒炒开，再加入之前炒好的菜，炒匀取出，装盘即可
金枪鱼肉低脂肪、低热量，金枪鱼罐头营养，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用蓝越金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，金枪鱼罐头厂家，而且可以平衡身体所需的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。金枪鱼还能够保护肝脏，强化肝脏功能；防治动脉硬化，能有效降低胆固醇含量；还能够有效激活脑细胞，促进大脑内部活动。
蓝越金枪鱼罐头三明治做法：
1.黄瓜，蓝越金枪鱼罐头，胡萝卜切粒。蓝越金枪鱼罐头，金枪鱼罐头，玉米粒沥干水分，所有材料混合挤入沙拉酱拌匀
2.取一片土司，上面铺上拌好的沙拉
3.再在上面盖上一片土司
4.三明治制作器放上面，压下
5.对角切开
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