高尿酸血症如今在我们的生活中是越来越常见了，而高尿酸血症也是需要注意饮食的，下面就跟随蜂宝元的小编一起来了解一下：1、少吃红肉很多痛l风患者都有吃大量红肉（如猪肉、牛肉、羊肉等）的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南，结合患者病情，痛l风急性发作期不应食用肉类，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应当控制在 50 克以内为好。2、少吃海鲜长期吃大量海鲜，也被全球医学界认为是痛l风的风险因素之一。由于海鲜食物热量相对较低，部分患者身体可能并不明显肥胖，但尿酸水平较高。3、少吃脂类脂肪本身会阻碍肾l脏对尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食还会导致肥胖和代谢紊乱。对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说，减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善。4、多吃杂粮薯类不吃油脂和精白米的主食组合，适度增加杂粮薯类比例，手指关节刺痛，减轻肥胖和胰岛素代谢抵抗状态。5、多吃新鲜蔬果特别是增加一些低糖蔬菜水果的摄入。在各类蔬菜中，冬瓜、黄瓜、番茄、莴笋之类富含水分，热量很低，又有利l尿作用的食物都无需限量。6、多喝低脂奶类多项流行病学研究表明，较高的低脂乳制品摄入量有利于预防痛l风。虽然并未发现蛋白质的总摄入量与痛l风患病风险和血l清尿酸水平之间有显著的关系，但牛奶蛋白质的摄入量，则分别与痛l风的患病风险及血l清尿酸水平，都呈极显著的负相关性。7、严格戒酒、不喝甜饮料、多喝水
除此之外，痛l风和高尿酸血症患者还应当进行身体成分分析和全l面体检。确认自己是否有腰腹肥胖和体脂肪含量过高的问题，如有，应采用减肥食谱。
如今随着人们生活水平的提高，人们吃的好了，生活的好了，自然也是招惹上了不少的病，其中最为常见的一种就是高尿酸血症了，今天蜂宝元的小编就和大家一起来了解一下高尿酸的饮食： 1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。2.多选用富含维生素b1及维生素c的食物。可用食物：米、面、牛奶、水果及各种植物油。3.禁用动物内脏、鱼子、沙丁鱼、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肾、肝、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。4.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。5.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛l风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
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