练习瑜伽的好处：提升力量及柔韧度。大部分人士认为，使用最新健身器材或聘用私人教练，才能达致理想的健身效果。纵使部分学员确能如愿以偿，但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式。
初学瑜伽：练瑜伽需要穿舒适、有弹性的服装，最好赤脚练习 安阳瑜珈培训收费，以增强脚掌的感知力。传统的瑜伽服自然是首选安阳瑜珈培训班，紧身健身服并不能代替它。一般来说，瑜伽服多是舒适宽松的，但也未必要宽袍大袖，上紧下松的造型最方便。裤子最好是有抽绳的松身款式。
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蔡用书
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