只须几个星期禅修，我的一切问题就会消失？
对不起，禅修不是万灵丹。你会开始看到一些即时转变，但深远的改变，要经年累月修习始得。这是宇宙的内在规律，有价值的东西是不会一夜之间成就的。在某方面来说，禅修是艰辛的，它要作长期的纪律训练，间中也要经历痛苦的修持过程。每次禅修必有得益，但其结果多不明显，它们发生在内心深处，久而久之，才会显现出来。若坐禅时，你仍想着巨大的瞬间转变，必将全部错过本会发生的微细改变，你会很快气馁，跟着放弃，居士服，还会向人誓言，那些转变是绝不会发生的。“忍耐”是个关键，忍耐啊！假若你从禅修学不到什么东西，惠济区男士居士服，至少学到“忍耐”。“忍耐”是任何深远转变所不可或缺的要素。
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修禅的好处是什么呢？改变体质。
经过修禅以后，我们可以保持永远年轻，充满活力；为什么？因为我们的细胞在禅坐的时候又得到了新的生命，让老化、退化的细胞v再生，所以才能保持年轻，惠济区女士居士服，把一个人的体质从生病改造成不生病。
一般而言，如果在禅坐时可以进入禅定，最少可以使自己看起来年轻十岁，而且不必经过化妆，这是自然的美！
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