义乌市天端商贸有限公司向您介绍睡眠之前的运动：
    人要多运动多煅练，睡眠前也需在运动
  当今社会，伴随着巨大的生活压力和飞快的生活节奏，睡眠不好是大部分都市人尤其是上班族面临的问题。然而想要解决睡眠问题，一方面要从睡眠环境做出调整，另一方面要从自身做起。想要保持良好的睡眠就要保持良好的体质，乳胶枕价格，就要多运动多锻炼，并且在睡觉之前也应该运动运动。下面是一套由艾青宝乳胶枕睡眠研究中心设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善睡眠有十分明显的帮助。
    1、 活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做1次。
    2、 刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此重复10次。
    3、 扩胸伸展：双手在背后相握，往后伸展扩胸，持续10秒。
    4、 压手掌：双手平举在胸前。吸气、吐气时向中间施力，乳胶枕，重复10次。
    5、 舒展背脊：双手抓椅子的同一边，慢慢扭转上半身，持续10秒钟，反方向再做一次。
    6、 弯曲脚趾、刺激脑部：双脚往前伸直，向上抬，微商爆款，脚趾向脚心方向弯曲，然后突然放松，乳胶枕，重复10次。
以上这套简单体操坚持做可有效改善睡眠状况，但还应重视初次之外的其他因素，如睡眠环境、饮食等。
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            1.百分百天然乳胶制品
            2.自然环保，无污染
            3.无毒，防螨抗菌，抗过敏
            4.矫正靠，坐，卧的姿势
            5.乳胶枕头能有效改进颈椎，腰椎和降血压
            6.弹性强，可以很好的缓冲人体压力
            7.根据人体工程学原理设计，有效睡眠
            8.乳胶枕头可以有效减少打鼾，适合哮喘病患者
            9.乳胶枕头能有效减少人体与纤维的之间产生的静电
           10.蜂窝状结构，具有良好的透气性，快速散发人体产生的热量
           11.经高科技科学配方一次成型，经久耐用，永不变形
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