-----肌肉是中年男性心肺功能的保护者　　“都快50的人了，西安哪里有卖跑步机，有点将军肚正常！”“中年人身上哪能没点赘肉？”如今，中年发福成了不少男性默认的现状。他们认为，自己虽不如年轻时那么健壮灵活了，但也不会有太大问题。不过，上海体育科学研究所全民健身指导中心主任刘欣却告诉记者，“恰恰相反！肌肉在男性体内占有相当大的比例，中年人发福、缺乏肌肉，对男性的危害可不小！”　　缺少肌肉有3大危害　　科学统计显示，男性在20—40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。　　刘主任告诉记者，每年1%可不是一个数据那么简单。这意味着3大危害：首先，会导致男性基础代谢率降低，外在表现是“发福”。其次，肌肉是心脏等器官的重要组成部分，它的衰退，跑步机，成了男性心血管疾病高发的“帮凶”。三是会导致力量下降，甚至连上下台阶都感到吃力，是许多中年男性感到腰酸背痛的主要原因。　　肌肉衰退能自测　　刘欣主任认为，中年男性有必要用仰卧起坐和俯卧撑的方法大体了解一下自己的肌肉状况。热身3—5分钟后，如果两者都可以每次连续完成20—30次，则说明肌肉状况合格。或者用“上楼梯测试法”，即用稍快于平时走路的速度，连续上40层台阶，如果在40—50秒内感觉轻松，则表明肌肉耐力不错，若感到吃力则表明状况较差。　　刘欣主任补充说，上述方法只是一种大概的标准，为了及时掌握肌肉力量下降的情况，西安跑步机价格，可每隔3个月做一次。现在很多城市都设有社区市民健康体质监测站，大家可以到那里进行更为肌肉状况测试。
大暑做什么运动比较好
　　俗话说：“冬练三九，西安跑步机品牌，夏练三伏”，这说明夏天的运动锻炼对健康起着重要作用。实验观察发现，夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，故夏季参加体育活动必须讲究方法，大暑天亦是。
按摩椅批发价格按摩椅批发运动
一是提倡旅游
　　大暑时节旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，大暑天旅游的目的地应是海滨和山区。
　　首先是二者的气温相对较低;海滨气候又称海洋气候，大暑天里内陆已是烈日炎炎，但海滨却凉风习习。山地气候的特点是气温较低，但昼夜温差大，其次是海滨与山区的环境宜人：生活在海边的人会感到风向在一昼夜里会呈现有规律的变化。
　　二是好游泳
　　大暑时节参加体育锻炼，项目莫过于游泳了。骄阳似火，热风扑面，还是游泳最舒服，既锻炼了身体，又可祛暑消夏。
　　首先，游泳能提高人的呼吸系统的功能。还有，游泳能使大脑皮层的兴奋性增高，工作后若到水中游泳片刻，不管是谁，皆会感到精神振奋，疲劳消失，周身轻快。
　　三是玩健身球
　　健身球，又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜大暑天练习。
　　四是钓鱼
　　钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心，过去许多文人名士把“烟波垂钓”视为文雅活动。相传，辅佐周文王打天下的姜子牙，曾垂钓于渭水之滨。
　　五是做做空气浴
西安跑步机价格|跑步机|专卖店由西安福尔明斯工贸有限公司提供。西安福尔明斯工贸有限公司（cweijian.1688.com/）位于西安市新城区长缨西路锦绣国际商贸城d座。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前福尔明斯在按摩用品中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。福尔明斯取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。福尔明斯全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。

---

西安福尔明斯工贸有限公司
陈经理
15389018656
西安市新城区长缨西路锦绣国际商贸城D座