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爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。
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   课程vip教练脱产班 明星教练班级 都是终身制度的 学会为止 对于学员没有特殊要求，只要你爱好舞蹈，喜欢从事娱乐行业就可以。本培训中心教学模式人性化，针对学员个性进行“一对一”教学，老师手把手教，学员容易掌握比较难懂的抽象概念。不同文化层次的学员都能成功结业。 
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杨云阁
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