◆误区：练得越多，效果越好，做健身狂人，超负荷进行锻炼
锻炼的效果与锻炼的次数事实上并没有必然的联系，因为身体也需要'休息'。要想增强肌肉力量绝不可以心急，抚顺健身器材，肌肉需要48小时来维护组织和提升力量。正确的做法是，社区健身器材，每个肌肉群每周最多只锻炼两次，一定要给它们充足的恢复时间。
力量型器械
一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
抚顺健身器材,海明宇,户外健身器材由沈阳海明宇体育器材有限公司提供。沈阳海明宇体育器材有限公司（）实力雄厚，信誉可靠，在辽宁 沈阳的运动休闲用品加工等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将引领海明宇和您携手步入辉煌，共创美好未来！
沈阳海明宇体育器材有限公司
吕长海
13082413918
沈阳市皇姑区文储路299号