贵阳瑜伽教练培训机构http://www.gyygyoga.com/
贵阳优格瑜伽是一家专业从事瑜伽培训的学校，学校秉承：专业、专注、专心的服务宗旨，做纯粹、专业的瑜伽，致力于普及瑜伽文化，让专业瑜伽融入当代生活。师资力量一流，设施设备齐全，课程内容丰富多样，可满足不同学员的不同需求。教学体系科学正规，晋升考核体制丰富完善，毕-业-证书权威，支持学员创业，专业的瑜伽人才培养机构。
贵阳优格瑜伽练习放松：
其实放松真的很难，有些瑜伽高手在练了几年以后才体会到如何放松。放松不是大休息的放松而已，而是整堂课在进行中尽量的放松，要藉由放松把拙力释放掉，不然你便容易变成全身筋肉饱满，而且容易受伤。
初步的放松要在开始阶段的大休息时去培养，如果你把摊尸式大休息真的当作休息，在那里睡觉，那就可惜了。真正大休息时应该是操完一堂课之后，感受全身组织从劳累与扭转拉扯之后的自然放松，这时的放松是非放松不可，除非你不累。
如果在休息阶段把这放松好好体会，牢牢在心里记住这感觉，到了第二个阶段你就可以慢慢摸索做动作时该如何放松身体了。
优格瑜伽不仅具备系统、专业的理论体式学习，同样注重实践教学能力的培养。优格瑜伽教练不仅拥有授课的能力，较重要的是解决会员问题的私教能力，相当于亚健康理疗师，拥有解决各种亚健康状态的技能。优格瑜伽发扬务实、专注、热爱生活、做到较好的瑜伽精神，帮助您培养年轻、优雅的体态，引导您感悟心灵的宁静，感受生命的喜悦，促进社会发展进步的和谐氛围。
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