来到郑州梵月瑜伽学瑜伽教练培训已经三周。前几天珠珠老师给我们每个人照了全身照，发现我们每个人的体态都有了很大的变化，这应该是令我们高兴的事了。三周的时间，我们学习了热身，初级精准体位中的坐姿与跪姿。每一天的早上，同学们按照顺序带领拜日，三周下来，每个人从磕磕巴巴到流畅准确的带领下来，还可以带领学妹，虽然不像老师那样完美，但我们每一天的进步让我们觉得努力总是有回报的。 每一个爱瑜伽的人都是善良的，当初进梵月的时候，我是充满担心的，担心交不了朋友，担心学不会东西，但三周过去了，我的担心完全消除掉了，虽然和一些人有年龄上和社会经验上的差异，但来到这里，每个人都是为了瑜伽而来，大家每天在一起都很开心，回到宿舍大家都相互谦让，相互照顾，相互开玩笑，每天晚上宿舍都充满了欢声笑语，如果哪一天白天的课程学习不够扎实，晚上回去我们会一起复习，一起讨论。每天的课程都很充实，上午珠珠老师会教我们精准体式加上讲解，（在讲课前，她会提问我们前一天学过的体式，帮我们巩固纠正），但从来不会“照本念经”她会让我们一个一个的去做，去体会这个体式带给身体的好处，帮我们纠正体式，然后去理解地写下体式的引导，而不会以一个模版让我们去死记硬背，从初开始就培养每个人的引导风格。周四，程老师，我们的教学总监程大大给我们带了一下午的课，前两个小时提问了我们每个人一个体式，并帮我们纠正，教我们用自己的身体去感知每个体式，让我们进一步的了解体式，甚至有时有种“恍然大悟”的感觉，后两个小时，带领我们体能，每个动作100次，让我感受到了程老师对瑜伽的热情和深厚的爱，她总是教导我们无论现在还是以后定要坚持“无速成”的瑜伽理念，瑜伽带给人的是一种身心的放松，而不是身体的伤害。周六，珠珠老师带领我们一起复习了三周以来学习的体式，让我们一个个做，为我们纠正，然后再亲身示范，教给我们瑜伽的精准体位，也为我们讲解了一些体式的变体。因为我们班有学过瑜伽的同学，但是是速成的，我们一起讨论了速成与无速成瑜伽的区别，我很庆幸选择梵月无速成学习瑜伽，教给我们的不仅是瑜伽的精准体式，也教我们如何因人而异的去引导，让学习瑜伽的人真正感受到瑜伽带给身体的改变，而不是一节课下来累的不想再学习。这只是我来梵月三周所学，相信四个多月的学习过后，我会变得更加的专业，努力成为一位专业素质和个人素养兼备的瑜伽老师，以正确的理念去传播瑜伽。庆幸选择梵月瑜伽无速成学习瑜伽，努力成为一位专业素质和个人素养兼备的瑜伽老师。
学瑜伽
通过这半个月的练习，身体改善了很多，以前身体扣肩驼背，现在正在有意识的在日常生活中改变。这些坏习惯，随着胸腔的打开，整个人开始自信，开朗了很多。希望在以后的日子，改变自己的不良体态，让自己变得更加健康自信开朗。目标要练出马甲线，调整自己的腿型，如果可以臀部翘起来就更好啦！当然学到的知识有些跟以前学的不一样，但可能只是表面看起来不一样，实质应该是相通的，只是现在的知识储备不足，所以应该把之前的先放起来，保持空杯心态，接纳新的知识，再用自己所学融会贯通，成为一名专业的瑜伽老师。自己在带体式的叙述方面很不足，条理不够清晰，不能够精准的引导，所以以后要多说、多看、多记、多练，更加的努力。感谢珠珠老师的耐心教导。
梵月云霞老师

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