为什么那么多人喜欢来明道瑜伽学瑜伽？
瑜伽作为一种体育运动被更多人认可和喜欢，尤其是女性朋友更加喜欢瑜伽，因为瑜伽不仅可以健身，还可以塑造形体美，让女性健康和身材双丰收，所以，很多城市里参加瑜伽训练的女性很多，而且，不论什么年龄段的女性都可以参加瑜伽，无论是年轻的女孩，还是白领或者是孕妇，生完孩子的产妇，只要你愿意，都可以找到练习瑜伽的场所，而且，只要你能够坚持，都会让你的身体的素质越来越好。
如何在健身房中找到专业的瑜伽老师
其实我们能够从两个方面入手。首先就是看该老师在健身房的排课时间，如果是高质量教师在课程的紧密程度上就能够看出来，此类型老师需要的就是在教学之后的休息充电，除了需要在动作上有自己的认识之外还需要一定的休息时间，因为他们了解自己的身体状况明白瑜伽的真谛就是在于损而不耗。
当然在在你上课的过程中也能够看出这个老师的专业水平，也就是为什么很多瑜伽课程都是需要在*一节课进行试课，并不是所看看你瑜伽有没有兴趣而是希望你了解自己能否在上课过程中与老师进行良好的沟通，当然在练习的过程中一定要注意自己的受伤部位，因为曾经的受伤部位会因为瑜伽肢体动作的练习变得更为明显，但是在经过一定时间之后就会大幅度好转，我们需要掌握的就是一个练习的程度问题，要明白自己身体的承受点在哪里。
什么是瑜伽
“瑜伽”（英文：yoga）是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”（atma）和“梵”（brahman）的结合（theunion）或一致（one–ness）。各种瑜伽体系的目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。
远到没有文字记载的远古时代以前，瑜伽就已用言传身教的师徒传授形式传承了下来。伟大的瑜伽宗师们出于慈爱和怜悯之心，不求回报地把瑜伽的技法和步骤传给世人，使人们能通过瑜伽那永恒不变的智慧，达到健康与快乐的最高层面。瑜伽易学有效，令人终生受益，瑜伽之所以能广为人知并大受欢迎，其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面，都极具系统性、科学性、又经得起时间的考验。瑜伽是一门具有世界性的身心运动科学，其理论适用于不同种族国籍、性别或者宗教信仰的人，任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。
明道瑜伽
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