艾美好月国际母婴护理中心是一家集月子会所、产后康复中心、水育中心、培训中心、母婴保健岗位技能人才输出、母婴俱乐部为一体的，全国五星母婴保健服务机构。
女人一生中有三个改善体质的黄.金期:青春期，月子期和更年期。尤其坐月子，更是女人改善体质的重要阶段，趁着坐月子食补，能起到改善体质的作用。“月子期”，又称产褥期，是指胎.儿、胎盘娩出之后，机体基本复原的一段时间，一般需要6～8周。在此期间，新妈妈承担着胎.儿生长发育的一切需求，生理方面也在发生变化。如消化、内分泌、皮肤、骨骼都发生相应的变化，都需要在“坐月子”期间经过修息和调养才能恢复。所以，产妇在“坐月子”期间的调养和保健是至关重要的，也是调理体质的好时期。由于月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，所以月子里的饮食要保证营养的均衡，进行科学的食补。
月子餐富含优质蛋白质，如肉、鸡、鱼、蛋、海产品、动物肝等，适量饮用牛奶、豆类等。主食、复食、粗食、细粮多样，优质蔬菜、海藻类、山珍类、水果类等富含纤维素，维生素和微量矿物质元素的食物配合主餐调理，做到荤素搭配，营养均衡。艾美好月倡导健康、科学合理的坐月子饮食，达到食有所补、改善体质、乳汁充足，美体的作用。
不吃蔬菜、水果
新鲜的蔬菜水果不仅可以补充肉蛋类所缺乏的维生素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。而足够的b族维生素能使乳汁更充沛，因此产后初期要适当的吃一些粗粮、水果、蔬菜。
各位准妈妈们或者正在做月子的宝妈们，艾美好月提醒您哟！一定要走出传统产褥期护理的误区，选择科学坐月子！
夏天坐月子要注意以下哦！
在中国，生完孩子每个产妇都要坐月子，这样能够更好的调养身体，避免孩子对身体造成的伤害。但是，坐月子并不是简单的呆在家里，一些注意事项还是需要特别关注的。今天，艾美好月就来和大家一起说说夏天坐月子注意事项，来了解下吧!

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